دسته: نحوه مصرف گینر

مصرف گینر در روزهای استراحت؛ ضروری است یا نه؟

گینر در روز استراحت می‌تواند به حفظ کالری مازاد و ریکاوری عضلات کمک کند. در این مقاله بررسی می‌کنیم آیا مصرف گینر بدون تمرین مفید است یا باید آن را قطع کرد.